Angebote

Workshops

Unseren Workshops sensibilisieren Ihre MitarbeiterInnen und öffnen neue Wege zu ganzheitlichem Wohlbefinden und Balance. WS 1: „Balance am Arbeitsplatz und im Alltag“ Dieser Workshop ist ein Burn-out Prophylaxe-Workshop! Sie lernen, wie sie unnötigen Stress vermeiden und unvermeidlichen Stress gut verkraften können, Entspannungstechniken, Atemtechniken und Qi Gong Übungen helfen ihnen, loszulassen und ihre innere und äußere Balance zu bewahren. Dauer: 4 oder 8 Stunden WS 2: „Aus der Stille Kraft schöpfen“ Dieser Workshop will sie dazu anregen, in den Körper zu lauschen und sich besser spüren zu lernen, Stille als Kraftquelle zu erleben, Möglichkeiten zu finden, mehr Stille in den Alltag zu bringen. Sie lerne Techniken zur tiefen Entspannung und Regeneration kennen. Dauer: 4 oder 8 Stunden WS 3: Reihe Frauengesundheit: „Wechseljahre - Jahre des Aufbruchs und Umbruchs“ Dieser Workshop animiert die Teilnehmerinnen, mit einer positiven Einstellung die Wechseljahre als Jahre der Kraft und des Wohlbefindens zu (er)leben. Hintergrundwissen zu Menopause aus westlicher Sicht und aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin kombinieren wir mit vielen praktischen Übungen, Selbstmassage und Ernährungstipps. Das alles soll helfen, mögliche Beschwerden zu lindern oder sie erst gar nicht entstehen zu lassen. Dauer: 4 oder 8 Stunden WS 4: Reihe Frauengesundheit: „Glückliche Knochen - Rückenstärkung für Frauen“ In diesem Workshop lernen die Teilnahmerinnen, was Osteoporose ist und wie sie mit Ernährung und bewusster Lebenspflege vorbeugen können. Es werden viele praktische Übungen zur Knochenstärkung und für den gesunden Rücken gezeigt. Dauer: 4 oder 8 Stunden