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Bewegung

Im Arbeitsalltag benötigen wir kleine Übungen, die uns helfen die Anspannung loszulassen und die Energie in Bewegung zu bringen. Unsere Trainerinnen zeigen Ihnen dafür geeignete Übungen aus der chinesischen Heilgymnastik (Qi Gong, Meridiandehnungen, Do-in) sowie andere Entspannungstechniken. Qi Gong und Meridiandehnungen sind einfache aber sehr wirksame Übungen, die jeder und jede leicht erlernen kann. Sie bewegen und stärken das Energiesystem, beugen Krankheiten vor und helfen uns, unseren Körper besser wahrzunehmen und uns zu entspannen. Diese Übungen können zwischendurch, in den Pausen oder vor und nach der Arbeit gemacht werden. Zum Erlernen bieten wir fortlaufende Kurse für Gruppen ab 5 Personen an (Dauer und Frequenz nach Wunsch). Die Kurse können morgens oder nach der Arbeit stattfinden.